ポイント
ウォーキングは健康促進やリラクゼーションに最適な有酸素運動ですが、正しい歩行フォームを実践することはその効果を最大限に引き出し、怪我のリスクを軽減する鍵です。こ…
ウォーキングはシンプルながら効果的な有酸素運動の一つで、健康促進やダイエットに効果的なエクササイズです。しかし、ウォーキングを最大限に活用するためには、正しい歩…
10年前より毎年発症する痛風に悩まされ、医者に"抜本的な体質改善が必要"と診断され、始めたのが「ウォーキング」です。 プロフィールはこちら
