ポイント
ウォーキングはシンプルで効果的な有酸素運動の一つです。しかし、正しい姿勢を保つことはウォーキングの効果を最大限に引き出すために非常に重要です。正しい姿勢を保つこ…
10年前より毎年発症する痛風に悩まされ、医者に"抜本的な体質改善が必要"と診断され、始めたのが「ウォーキング」です。 プロフィールはこちら
