ポイント
ウォーキングは健康促進やリラクゼーションに最適な有酸素運動ですが、正しい歩行フォームを実践することはその効果を最大限に引き出し、怪我のリスクを軽減する鍵です。こ…
10年前より毎年発症する痛風に悩まされ、医者に"抜本的な体質改善が必要"と診断され、始めたのが「ウォーキング」です。 プロフィールはこちら
