ポイント
ウォーキングは健康やフィットネスを向上させる素晴らしいエクササイズですが、ウォーキング前に適切なウォーミングアップを行うことは重要です。ウォーミングアップは筋肉…
10年前より毎年発症する痛風に悩まされ、医者に"抜本的な体質改善が必要"と診断され、始めたのが「ウォーキング」です。 プロフィールはこちら
