ポイント
ウォーキングは身体の健康やフィットネスを向上させるための手軽で効果的なエクササイズです。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、適度な距離と頻度で行うことが…
10年前より毎年発症する痛風に悩まされ、医者に"抜本的な体質改善が必要"と診断され、始めたのが「ウォーキング」です。 プロフィールはこちら
