ポイント
ウォーキングはシンプルながら効果的な有酸素運動の一つで、健康促進やダイエットに効果的なエクササイズです。しかし、ウォーキングを最大限に活用するためには、正しい歩…
日記
「ウォーキング前のストレッチ何気に大切！」ブログ記事作成 ウォーキング前のストレッチは、何気なく行っているかもしれませんが、実は非常に大切な要素です。この記事で…
10年前より毎年発症する痛風に悩まされ、医者に"抜本的な体質改善が必要"と診断され、始めたのが「ウォーキング」です。 プロフィールはこちら
