質問
ウォーキングと筋トレを組み合わせる際には、目的と体の状態によってどちらを先に行うかが変わりますが、一般的に以下のように考えると良いでしょう。 ・筋トレを先に行う…
10年前より毎年発症する痛風に悩まされ、医者に"抜本的な体質改善が必要"と診断され、始めたのが「ウォーキング」です。 プロフィールはこちら
