楽しみ方
春のウォーキングは、新しい生命の誕生を感じられます。 気温が暖かい陽気の中のウォーキングは心身ともに生き返るかのような爽快な気持ちで歩くことができます。 自然が…
効果
ウォーキングは、誰にでも簡単に実践できる運動でありながら、その効果は驚くべきものです。身体的な健康においては、心臓や血管の健康を改善し、体重管理に寄与します。 …
日記
距離 53km 時間 11:07 消費カロリー 約5,000kcal 歩数 約75,000歩 仕事で大阪へ11月17日(金)より行ってました。 どこかのタイミン…
10年前より毎年発症する痛風に悩まされ、医者に"抜本的な体質改善が必要"と診断され、始めたのが「ウォーキング」です。 プロフィールはこちら
